TRAINING

SERVICES WE OFFER

Personaltraining

Ich betreue dich während unseres Trainings und kümmere mich um sämtliche Vor- und Nachbereitungen.

Auf Grundlage unserer Eingangscheck erstelle ich dir einen Trainingsplan.Des Weiteren  legen wir dann gemeinsam deine Trainingszeiten und -tage fest.

Grundsätzlich kannst du bei der Laufzeit zwischen  2 verschiedenen Varianten wählen.
Variante A: 12 Wochen, 1 - 2 Stunden/Woche

 Variante B: 24 Wochen, 2 -3 Stunden/Woche

Preise auf Anfrage.

Coaching

Premiumpaket inclusive 2x Personaltraining die Woche.

Das heißt wir führen gemeinsam einen Eingangscheck inclusive Eingangsgespräch, YPSI-Hautfaltenmessung  und Durchführung/Auswertung  einer Testmatrix durch.

Auf Grundlage dessen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan. Weiterhin trainierst du 2x wöchentlich mit mir gemeinsam, damit wir deinen Fortschritt gewährleisten können.  Darüber hinaus gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam deine Ernährung durch und führen Optimierungen in deinem Lifestyle durch, damit du im Alltag Leistungsfähiger bist.

In diesem Szenario dauert unsere Zusammenarbeit mind. 6 Phasen. Eine Phase dauert 3 Wochen.
Jede Phase inkludiert die YPSI-Hautfaltenmessung,  einen individueller Trainingsplan, Anpassung im Bereich der Ernährung & Lifestyle sowie Empfehlungen für Supplements.

Preis auf Anfrage.

Before´n´After - Programm

Die Mindestdauer hierbei beträgt  18 bzw. 24 Wochen . Das heißt eine Trainingsphase dauert 3 oder 4 Wochen.

Preis: 85€/Phase

THE

MOTIVATION

"Wenn du immer Limits legst, auf alles was du tust, physisch oder alles andere, dann wird dies auch auf deine Arbeit und auf dein Leben übergreifen. Es gibt keine Limits. Es gibt nur Plateaus. Und du darfst dort nicht stehenbleiben, du musst über diese hinaus gehen."

MARKUS KRIEBITZSCH/ PERSONAL TRAINER

„Beratung ist eine Frage der Intelligenz“

Sport spielte seit meiner Kindheit eine wichtige Rolle in meinem Leben, insbesondere der Fußball hatte es mir in jungen Jahren angetan. Im Laufe meiner Jugend probierte ich dann neben dem Fußball weitere Sportarten wie Handball und Leichtathletik aus.

Durch die Leichtathletik kam ich auch das erste Mal mit dem Krafttraining in Berührung. Mein damaliger Trainer war der Ansicht, dass ich mehr Erfolg im Sport haben werde, wenn ich auch diese Komponente des Trainings mit einfließen lasse. Letztlich habe ich es unter anderem auch ihm zu verdanken, dass ich mich mehr für Krafttraining, Fitness und Ernährung zu interessieren begann. [weiterlesen]

ABOUT

TRAINER

WHAT MY CLIENTS SAY

Justus K.

Before'n'After
Mit einem Körperfettanteil von 23 %, einer Bankdrückleistung von 60 kg, einer Kniebeuge, die unsauberer nicht hätte sein können und ohne die Fähigkeit, 5 saubere Klimmzüge fortzuführen, lernte ich Markus kennen. Wir waren uns beide im Klaren, dass sich etwas grundlegend ändern musste....

Laura P.

Before'n'After
Ich wünsche vielen Menschen, die etwas aus ihrem Body machen möchten und ihre körperlichen Ziele erreichen wollen, dass sie Markus begegnen und als Personaltrainer engagieren. Ich denke, dass jeder mit seiner Unterstützung sein Ziel erreichen wird. Mein “kognitives” Ziel - die Motivation - habe ich mit seiner Hilfe...

Stefan S.

Before'n'After
Ich bin mit Markus' fachlicher Kompetenz und seinem Umgang mit seinen Athleten äußerst zufrieden. Eine hohe Qualität in der Übungsausführung steht für ihn immer im Vordergrund, was vor allem für mich als Leistungssportler von enormer Wichtigkeit ist. Neue Methoden, ein individueller Trainings- sowie Ernährungsplan und...