„Bei der tiefen Kniebeuge darf die Kniescheibe nicht über die Zehen hinausschieben.“
Das höre ich immer noch sehr häufig im Fitnessstudio von Mitgliedern und von etlichen Fitnesstrainern. Zumeist antworte ich dann darauf, dass ich bezweifele, dass die Fußlänge etwas mit der Position der Kniescheibe zu tun hat. Ein Hinausschieben der Knie vor die Zehen ist nicht nur…
Muss ich wirklich Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen – ist das nicht Geldverschwendung?
Grundsätzlich stellt sich zunächst die Frage: Brauchen wir überhaupt Nahrungsergänzungen? Ein Blick in unseren Alltag genügt, um aufzuzeigen, dass dort eklatante Missstände bestehen. Der Nährstoffbedarf für uns Menschen wird durch unseren stressigen Alltag immer größer. Ständige Erreichbarkeit, Handy, Email, WLAN, Straßenverkehr, Termindruck auf der Arbeit…
Brauche ich wirklich einen Personaltrainer?
Vor nicht allzu langer Zeit hätte ich wahrscheinlich auf diese Frage mit einem klaren Nein geantwortet. Bedingt durch Instagram, Facebook & und YouTube ist man schließlich in der Lage, genug Informationen zu beziehen, die einem helfen, die Ziele zu erreichen – für folgendes Szenario dürfte…