Services

Eingangscheck

Voraussetzung für eine gemeinsame Zusammenarbeit!

Durchführung einer Testmatrix zur Bestimmung muskulärer Dysbalancen sowie ggf. anderer Probleme incl. anschließender Auswertung. Ein weiterer Bestandteil ist die YPSI-Hautfaltenmessung zur Bestimmung des Körperfettanteils.

Preis: 70€*

 

Personaltraining

Ich betreue dich während unseres Trainings und kümmere mich um sämtliche Vor- und Nachbereitungen.

Auf Grundlage eines separaten  Eingangscheck erstelle ich dir einen Trainingsplan.Des Weiteren  legen wir dann gemeinsam deine Trainingszeiten und -tage fest.

Grundsätzlich kannst du bei der Laufzeit zwischen  2 verschiedenen Varianten wählen.
Variante A: 12 Wochen, 1 - 2 Stunden/Woche

 Variante B: 24 Wochen, 2 -3 Stunden/Woche

Preise auf Anfrage.

 

Coaching

Premiumpaket inclusive Personaltraining (ab 2 x im Monat)

Das heißt wir führen gemeinsam einen separaten Eingangscheck inclusive Eingangsgespräch, YPSI-Hautfaltenmessung  und Durchführung/Auswertung  einer Testmatrix durch.

Auf Grundlage dessen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan. Weiterhin trainierst du mind. 2x monatlich mit mir gemeinsam, damit wir deinen Fortschritt gewährleisten können.  Darüber hinaus gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam deine Ernährung durch und führen Optimierungen in deinem Lifestyle durch, damit du im Alltag Leistungsfähiger bist.

In diesem Szenario dauert unsere Zusammenarbeit mind. 6 Phasen. Eine Phase dauert 4 Wochen.
Jede Phase inkludiert die YPSI-Hautfaltenmessung,  einen individueller Trainingsplan, Anpassung im Bereich der Ernährung & Lifestyle sowie Empfehlungen für Supplements.

Preis: ab 240€*/Phase

 

Before'n'After - Programm

Dieses Programm beinhaltet einen separaten Eingangscheck sowie 5 weitere Termine. Jeder Termin setzt sich aus der YPSI-Hautfaltenmessung sowie Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Darüber hinaus spreche ich Empfehlungen für Supplements aus. Die Umsetzung des Trainingsprogramms erfolgt in einem Studio deiner Wahl.

Die Mindestdauer hierbei beträgt  18 bzw. 24 Wochen . Das heißt eine Trainingsphase dauert 3 oder 4 Wochen.

Preis: 100€*/Phase

Weitere Angebote

Fernberatung/ Online Coaching

Nachdem du einen Fragebogen beantwortet hast und wir gemeinsam in einem Skypegespräch bzw. Telefonat deinen Wünsche, Ziele, Bedürfnisse aufgenommen haben erhält du einen individualisierten Trainingsplan. Weitere Leistungen, die in diesem Paket enthalten sind: 1x 30min Skypegespräch/Facetime pro Trainingsphase, jede Woche Feedbackauswertung sowie  1-2 Videoanalysen.

Eine Eingangs-, Zwischen- sowie Abschlussmessung erweisen sich sowohl  für die Anpassung an Supplements als auch den generierten Fortschritt sinnvoll.

Mindestdauer beträgt hierbei 20 Wochen, wobei 1 Phase 4 Wochen dauert.

Preis: 100€*/Phase

* gültig ab 01.09.2018 zzgl. MwSt